Pokud má některých z vašich přátel, známých nebo příbuzných  obtíže s  komunikací, může pro Vás být užitečné pochopit a osvojit si pár strategií:

1. Trpělivě poslouchejte, snažte se porozumět. Nepřerušujte  a dejte také druhému čas, aby Vás mohl pochopit.
2. Přistupujte k druhému s respektem a zdvořilostí, jednejte s ním důstojně.
3. Nebojte se říci  „nevím,“ nebo “ “ Můžete mít jasno o tom, jaká je vaše schopnost reagovat na potřeby nebo požadavky člověka.
4. Omezte rušivé vlivy z okolí –  vypněte televize a rádio, přesuňte se na méně rušné místo – komunikace pak bude mnohem hladší.
5. Buďte připraveni zopakovat své sdělení, případně ho napsat. Někteří lidé mohou mít potíže s porozuměním nebo deficity v krátkodobé paměti. Mluvte pomalu, jednoduše a jasně.  Mezi větami dělejte pauzy.
6. Držte se jednoho tématu,  vyhněte se skákání z jednoho na druhé.
7. Poskytněte dostatek času na odpověď. Nespěchejte.
8. Ujistěte se, že druhý člověk Vám vidí do obličeje.  Ujistěte se, že  mu sedí / leží / stojí pohodlně.
9. Při seznamování je vhodné podat si ruku.  Lidé s omezenou  hybností pravé  ruky  mohou potřást levou rukou.
10. Nabídněte pomoc, ale nevnucujte ji! Poskytněte ji,  jen pokud bude vaše nabídka přijata.
11. Nebojte se ptát, pokud si nejste jisti, co a jak máte dělat.
12. Přistupujte k dospělým jako k dospělým. Vyhněte se patronizujícímu jednání.
13. Nemějte strach, pokud jste  „omylem “ použiji výraz jako například: „Uvidíme se později“ nebo „Slyšeli jste o tom?“,  u člověka s deficitem v právě této oblasti.
14. S podporou, trpělivostí a porozuměním se dá dojít daleko.  Nebojte se je použít!

30 % osob nad 65 let každoročně  utrpí u sebe doma pád.  Bohužel téměř 1/3 těchto pádů způsobí středně těžká až těžká zranění.

Ze statistik víme,

• že u starších lidí se riziko pádu s věkem zvyšuje a je větší u žen než  u mužů
• že 2/3 těch, kteří utrpěli pád, znovu během šesti měsíců zažijí pád další
• že nejméně 1/3 všech pádů je zapříčiněna drobnými nebezpečími v domácnosti
• že zdravotní stav ovlivňuje celkovou sílu a rovnováhu a může zvyšovat riziko pádu
• že vedlejší účinky některých léků mohou vést k horší stabilitě

Děsivé, že? Takže jaká preventivní opatření můžete udělat, abyste předešli pádu u sebe doma?

1. Zbavte se nepotřebných věcí. Ukliďte věci volně ležící na zemi,  odstraňte malé koberečky a předložky, odstraňte  z podlahy elektrické kabely i prodlužovačky – vše je obrovským rizikem pro zakopnutí.
2.  Velmi rizikové  jsou i tmavé nebo nedostatečně osvětlené části bytu. Nainstalujte noční osvětlení,  jasnější žárovky, na rám postele nebo noční stolek umístěte snadno použitelnou lampičku.
3. Dalším rizikem je špatně uspořádaný  prostor. Nábytek by měl být zastrčen ke zdi, počet stolečků a menších kusů nábytku (vč. volně stojících lamp či květin) by měl být omezen. Pro bezpečný pohyb  po bytě je nutný dostatek prostoru.  Židle  a křesla volte radši vyšší a s opěrkami na ruce.
4. Noste pohodlnou obuv, s protiskluzovou podrážkou a nízkým podpadkem. Obuv by se vám měla snadno obouvat a vyzouvat.
5. Mějte všechny potřebné věci na dosah ruky. Věci umístěné  u země, vzadu za nebo vysoko na skříni jsou obtížně dosažitelné  a natahování nebo ohýbání se pro ně znamená  zvýšené riziko pádu.
6. Kritickým místem jsou koupelny. Je praktické namontovat madla u vany i ve sprchovém koutě.  Protiskluzové rohože jsou vhodné před sprchou /vanou i ve sprše/vaně.  Zvýšené záchodové sedátko a madla opět napomáhají bezpečnosti.

Těchto pár  jednoduchých opatření vám pomůže se u sebe doma pohybovat ve větším bezpečí.